장 건강, 왜 중요할까요?
요즘 찬 음식을 많이 먹으면 장이 약해진다고 생각하시죠?
하지만 장 건강을 결정하는 진짜 핵심은 바로 장내 미생물이에요.
저는 장이 예민해서 장염도 자주 앓고, 살면서 먹은 유산균만 해도 수천 봉지는 되지 않을까 싶어요. 그래서 평소 장 건강에 특히 신경 쓰게 되었는데, 운동과 식단만으로는 부족하더라고요.
그렇다면 장 건강을 위해 우리가 먼저 신경 써야 할 것은 무엇일까요?
바로 장까지 안전하게 도달하고 정착하는 프로바이오틱스 유산균입니다.
장 건강과 프로바이오틱스
우리 몸 면역세포의 약 70%가 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?
장 건강이 곧 전신 건강과 직결되기 때문에, 프로바이오틱스 섭취는 선택이 아닌 필수라고 할 수 있어요.
하지만 중요한 점은 투입균수보다 장에 잘 도착하고 정착하는가입니다.
장까지 살아서 도달하지 못하면 아무리 좋은 유산균을 먹어도 효과를 보기 어렵거든요.
EPS 균주란?
최근 연구에서는 EPS 프로바이오틱스가 장 건강에 탁월한 효과를 보여주고 있어요.
EPS 균주는 점성이 있는 EPS를 스스로 만들어 장까지 안전하게 도달하고, 장에서도 잘 정착합니다.
또한, 우리가 먹는 김치나 발효유 등 한국인의 장에서 유래했기 때문에, 한국인에게 맞춘 균주라고 할 수 있어요.
EPS 균주 선택법
프로바이오틱스를 선택할 때는 아래 사항을 확인하세요:
1. 항생제 내성 테스트 통과
2. 유전자 독성 검사 통과
3. 한국인의 장에서 유래
이 세 가지 조건을 충족하는 EPS 균주를 선택하면 장 건강과 면역력 관리에 큰 도움이 됩니다.
장 건강 관리 습관
유산균을 고르는 것 외에도, 평소 식단과 생활 습관을 함께 관리하는 것이 중요해요.
장에 좋은 음식을 챙기고, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 더하면 시너지 효과가 있습니다.
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