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건강하자/건강124

뇌졸중 전조증상과 뇌졸증 예방방법 날씨가 쌀쌀해지면 어르신들에게 빈번히 발생하여 특히나 주의해야하는 질환이 있는데요. 일명 '중풍'이라고 불리는 뇌졸중입니다. 뇌에 갑자기 문제가 생기는 질환은 간질(뇌전증)과 중풍(뇌졸중)으로 나뉘는데요. 갑자기 뇌가 흥분하여 나타나는 것이 바로 뇌전증이고, 뇌졸중은 뇌가 졸지에 중지되었다...이렇게 기억하면 쉽습니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 통칭하는 말인데요 .뇌의 혈관이 막혀서 뇌세포가 죽는 뇌경색과 뇌혈관이 막히다가 터지는 뇌출혈이 있습니다. 모두 뇌 동맥류가 점점 자라나서 막히거나 터진다는 공통점이 있는데요. 동맥류가 터지기 전에 신호들이 있는데 그 전조증상에 대해 알아보려고 합니다. 뇌졸중 전조증상 보통 어딘가에 통증이 있다거나 소화가 안된다거나, 체중이 빠진다거나 하는 미미하더라도 약간의 .. 2024. 11. 18.
성인 녹변 원인 의심되는 질병 주의할 음식 우리는 매일 화장실에 가면서 대변의 상태를 통해 건강을 체크해보기도 하는데요. 어느날 녹변이 나와서 깜짝 놀라는 경우가 있을 수 있습니다. 녹변은 가벼운 원인부터 심각한 원인까지 다양한 원인이 있을 수 있기에 더욱 자세히 알아보고 대처해보도록 합니다. 성인 녹변 원인  영유아에게서는 흔하게 나타나는 녹변이지만 성인이 되고 난 후에는 좀처럼 녹변을 보는 일은 잦지않은데요. 녹색은 기본적으로 담즙의 색깔로 음식물과 함께 담즙이 섞인 후 소화과정이 거치고 나면 녹색의 색소는 분해되고 갈색의 변색깔로 변하는 것이 정상입니다.  가장 이상적으로 생각되는 대변의 형태는 일명 '바나나똥'이라고 불리우는 길쭉하고 일정한 형태에 갈색의 색을 띄는 변인데요. 형태에 있어서도 다양할 수 있지만 특히 색깔이 다르다면 당황스러.. 2024. 11. 13.
식곤증 심함 이유! 당뇨와의 연관성 식사 후에 유독 졸린 증상을 식곤증이라고 하는데요. 식곤증이 왜 생기고, 없앨 수 있는 방법이 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 이유  식곤증은 누구나 겪는 흔한 증상으로 특히 점심식사 이후 오후 2~3시쯤 되면 나른해지면서 졸음이 쏟아지는 경험을 다들 겪어보셨을 것입니다. 이는 정상적인 신체반응으로서 음식이 들어오면 신체는 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 되는데요. 뇌로 가야 할 혈액량이 부족해지면서 졸음이 온다는 증상으로 나타나는 것입니다.  특히 트립토판이라는 아미노산이 많이 포함된 닭고기, 연어, 견과류 등을 먹고 나면 특히 졸린 증상을 많이 느끼는데, 이는 트립토판이 분해되면서 세로토닌을 분비하고 긴장을 완화시키기 때문입니다. 세로토닌의 일부는 수면유도 호르몬인 멜라토닌으로 바뀌기.. 2024. 11. 12.
구찌뽕 효능 꾸지뽕 구지뽕 나무 열매 뿌리 먹는법 뽕나무과의 구지뽕 나무는 '굳이' 붙이자면 '뽕나무'라고 해서 이름붙였다는 유래가 있습니다. 그 열매가 울퉁불퉁하고 동글한 모양이 오디와 비슷하지만 익으면서 오디는 보랏빛을 내는데 반해 꾸지뽕 열매는 빨간색을 냅니다.  하늘이 내린 선물이라고 해서 '천목'이라고도 불린느 구찌뽕 나무에는 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 꾸지뽕 효능 꾸지뽕은 열매부터 줄기, 잎, 뿌리까지 모두 약재로 사용할만큼 효능이 뛰어난데요. 아래는 주로 많이 먹는 열매를 기준으로 작성되었습니다.1. 당뇨와 혈압 억제 꾸지뽕에는 폴리페놀 성분과 루틴성분은 몸속 해독작용을 통해 건강전반에 도움이 되는데요. 글루타치온과 비타민A성분은 당뇨의 합병증을 막아주고, 셀레늄과 아연, 비타민E성분은 혈관을 건강하게 하여 혈압이 상승하는 것을.. 2024. 11. 7.
커피대신 커피대체 음료 추천 3가지 현대인들이 가장 즐겨하는 차는 다름아닌 커피입니다. 저 또한 하루 한잔이상의 커피를 마시지않으면 하루일과가 되지않을 정도로 커피를 좋아하고 즐겨마셨는데요. 그런데 커피에 들어있는 카페인의 중독은 무시하지 못할 정도로 강력한 것이었죠. 이제는 카페인 때문에 잠을 설치고 불면증으로 시달리게 되어 커피를 끊어야할 시점이 와버렸어요. 카페인 중독이었든 커피를 마시는 습관이었든, 한번에 끊어내는 것은 호락호락하지만은 않았습니다. 제가 커피를 끊으면서 커피대용으로 마셨던 차들을 알려드리려고합니다. 저카페인 커피대체 음료 하루 1~2잔정도만을 마시고 있었지만 하루라도 안마시는 날에는 머리가 깨질 듯이 아파오더라구요. 갑자기 끊는 것은 힘들겠다 싶어서 선택한 것이 카페인이 조금 들어있는 커피대체 차였어요. 1. 카누 .. 2024. 11. 7.
스키터증후군 증상 연고 병원 아기 모기 안물리는법 요즘 모기가 기승이에요. 더운 날씨에는 오히려 모기를 보기 힘들었는데, 선선한 날씨가 지속되면서 모기가 더욱 많아진것 같네요. 그래서 모기에 물려 힘들어하시는 분들이 많은 것 같습니다. 스키터 증후군이란?스키터 증후군은 모기의 침으로 인한 국소피부염증반응을 말합니다. 모기가 인체에 들러붙어 흡혈을 하기 전에 모기침을 통해 혈액응고를 방지하는 물질을 주입하게 되는데요. 이 물질이 인체에 알레르기를 일으켜 피부가 가렵고 퉁퉁 붓게 됩니다. 일반적으로 모기물림으로 인해 생긴 물린 부위의 붓기와 가려움은 2~3일이 지나면 사라지게 되는데, 그 정도가 심하고 오래 사라지지 않으면 스키터 증후군으로 볼 수 있습니다. 스키터 증후군 증상  모기물림으로 인한 과민반응인 스키터 증후군은 일반적인 모기물림에 비해 물린 자.. 2024. 10. 15.
마그밀정 후기 효과 부작용 임산부 처방? 약국 가격 마그밀정은 주로 위산과다로 인한 속쓰림, 소화불량과 위염 등의 증상을 완화하기 위해 사용되는 제산제입니다. 주요성분은 수산화 마그네슘으로  위액을 중화시켜 위산으로 인해 발생하는 증상을 완화하는데 효과적인데요. 마그밀정은 일반의약품으로 처방없이도 약국에서 구매하실 수 있습니다. 가격은 약국마다 조금씩 다를수 있으나, 120정은 15000원 전후, 1000정은 45000~50000원정도라고 보시면 됩니다. 그러나 품절된 곳이 많아서 가시는 곳마다 문의해보시거나 처방 조제용은 보통 구비하고 있으니, 병원에서 처방받아 복용하는 것도 방법입니다. 처방 후 구매하신다면 마그밀정 가격은 의료보험 적용으로 자기부담금은 30%정도가 됩니다. 마그밀 효과 용법마그밀의 주요 효과는 위산을 중화시켜 속쓰림, 위염, 소화불량.. 2024. 10. 14.
역류성 식도염 증상과 원인, 좋은 음식과 치료 역류성 식도염은 아주 흔하게 겪을 수 있는 위장질환입니다. 식도염 중에서도 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환인데요. 주요 증상과 원인에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 역류성 식도염 증상역류성 식도염 원인 역류성 식도염 치료 역류성 식도염 합병증 역류성 식도염 좋은 식단 역류성 식도염 증상 1. 가슴 통증가장 흔하게 나타나는 증상은 바로 가슴 중앙과 상부에서 타는 듯한 통증을 느끼는 것입니다. 이는 종종 심장의 문제로 오인될수 있는데, 식사후 소화불량과 함께 통증이 같이 나타난다는 특징이 있습니다. 2. 신 트림 위장의 내용물이 식도로 올라와 목이나 입안에서 위액의 신맛이 느껴지는 현상입니다. 신맛이나 쓴맛이 느껴지며, 섭취하였던 음식물의 냄새도 함께 느껴집니다. 3. 구.. 2024. 10. 10.
히비스커스 차효능 먹는법 임산부 부작용 카페인 히비스커스는 무궁화과의 식물로 아름다운 붉은 빛의 꽃이 매력적이죠. 주로 히비스커스는 꽃을 말려 차로 우려마시는데요. 많은 분들이 좋아하시는 히비스커스차는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요. 히비스커스 차효능1. 항산화 효과 히비스커스에 들어있는 안토시아닌과 비타민C는 강력한 항산화 효과가 있기 때문에, 세포손상을 막고 노화예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 체중관리 다이어트를 위해 히비스커스 차를 마시는 분들이 많은 만큼 히비스커스는 체중조절에 도움이 됩니다. 히비스커스는 거의 0kcal로 열량이 없는데다가 카테킨 등의 성분은 지방의 흡수를 낮추고 체내지방 배출을 돕습니다. 또한 시큼한 맛이 식욕을 조절하게 하므로 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다.  3. 콜레스테롤 개선 히비스커스에 들어있는 안.. 2024. 9. 26.
고관절 통증 원인 6가지와 예방방법 고관절은 엉덩이뼈와 허벅지뼈를 이어주는 관절을 말합니다. 골반에 동그란 구 모양으로 들어가있는 형태로, 어깨관절과 비슷하게 가동범위와 방향이 자유로운 편입니다. 다양한 원인으로 인해 고관절에 통증이 발생할 수 있는데, 고관절은 몸의 중심에 위치하여 우리 몸의 움직임에 크게 관여하는 관절이므로, 통증이 발생하면 일상생활에 큰 장애를 겪을 수 있습니다. 고관절 통증 원인 고관절의 통증 정도는 굉장히 다양하게 나타나는데, 그 원인 또한 다양해서 그에 맞게 자연치유부터 수술까지 치료방법이 달라질 수 있습니다.  1. 퇴행성 질환 주로 중장년기 이상에서 나타날 수 있는 퇴행성 질환으로, 연골이 닳아 없어져서 발생합니다. 고관절이 부드럽게 움직이기 위해서는 연골이 충분히 있어야하지만, 노화로 인해 연골이 부족하면 .. 2024. 9. 24.
게실염 증상과 원인, 치료방법 꼭 수술을 해야할까? 게실염 증상 원인 치료게실염은 대장 내의 게실이라는 작은 주머니에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 게실염은 일반적으로 노인층에서 흔하게 발생하는데요. 아래에서 게실염의 종류와 증상, 원인과 치료방법에 대해 자세히 다루겠습니다.게실염 종류 게실염은 크게 두 가지 형태로 나누어 볼 수 있는데요. 비합병성 게실염은 염증이 발생하지만, 장의 다른 구조에는 문제를 일으키지 않는 경우입니다. 주로 경미한 증상으로 나타납니다. 합병성 게실염은 염증이 심해지거나 장의 다른 문제, 즉 농양, 천공, 출혈 등이 발생한 경우입니다. 이 경우 증상이 더 심각하고 즉각적인 치료가 필요합니다. 게실염 증상 1. 복통 일반적으로 왼쪽 하복부에서 시작되는데, 심한 경우에는 지속적이고 둔탁한 통증으로 나타납니다. 통증의 강도와 위치는.. 2024. 9. 13.
볶은 병아리콩 간식 다이어트 효능 삶는법 후무스 병아리콩은 채식을 하시는 분들이나 다이어트를 하시는 분들께 매우 친숙한 식자재일 것입니다. 정확하게 병아리콩이 왜 건강과 다이어트에 좋은지 알아보고, 병아리콩을 활용한 요리를 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능 1. 다이어트 병아리콩은 다른 곡물에 비해 단백질과 섬유질이 풍부하여, 중량대비 칼로리가 낮은 것에 비해 포만감이 오래 유지됩니다. 따라서 식욕조절에 도움이 되고 결과적으로 다이어트에 도움이 됩니다. 연구결과에 따르면 정기적으로 병아리콩을 먹는 사람은 53%로 비만이 될 확률이 낮아진다고 하네요.  2. 풍부한 단백질 앞서도 말씀드렸듯이 병아리콩에는 식물성 단백질이 풍부하기 때문에 채식주의자들에게 사랑받고 있는데요. 단백질이 부족하기 쉬운 채식주의자들에게 필요한 단백질 공급원이 되어주고, 다른 .. 2024. 9. 10.
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