식곤증원인1 식곤증 심함 이유! 당뇨와의 연관성 식사 후에 유독 졸린 증상을 식곤증이라고 하는데요. 식곤증이 왜 생기고, 없앨 수 있는 방법이 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 이유 식곤증은 누구나 겪는 흔한 증상으로 특히 점심식사 이후 오후 2~3시쯤 되면 나른해지면서 졸음이 쏟아지는 경험을 다들 겪어보셨을 것입니다. 이는 정상적인 신체반응으로서 음식이 들어오면 신체는 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 되는데요. 뇌로 가야 할 혈액량이 부족해지면서 졸음이 온다는 증상으로 나타나는 것입니다. 특히 트립토판이라는 아미노산이 많이 포함된 닭고기, 연어, 견과류 등을 먹고 나면 특히 졸린 증상을 많이 느끼는데, 이는 트립토판이 분해되면서 세로토닌을 분비하고 긴장을 완화시키기 때문입니다. 세로토닌의 일부는 수면유도 호르몬인 멜라토닌으로 바뀌기.. 2024. 11. 12. 반응형 이전 1 다음
