분류 전체보기273 헬리코박터균 제균해야한다 vs 잘 관리하면된다 2024. 11. 17. 티비볼때 나쁜 자세 백년허리에서는 허리가 아픈 사람이 하면 나쁜 자세들을 알려줍니다. 대표적으로 티비를 볼때 자세인데요. 엎드려있는 자세에 동그라미는 조금 의외이긴합니다. 가장 많이 하는 자세가 오른쪽 제일 아래인데 엑스표2개네요. 백년허리에서 가장 강조하는 것은 '요추전만', 즉 허리를 펴는 자세를 유지하는 것만이 허리통증을 낫게 하는 방법이라 말합니다. 2024. 11. 16. 도브비누로 샴푸를? 요즘 머리카락이 많이 빠져서 고민이에요. 10년이상 탈모샴푸를 사용해왔지만 큰 효과는 없는것같아요. 천연 샴푸바를 쓰고있는데 잘 물러지는데다 1개 만원이상하는 가격이 부담되네요. 그러다가 인터넷에서 도브 센서티브바 미국산으로 머리를 감으면 덜 빠진다는 내용을 보게되었어요. 저도 한번 시도해보고 후기들고 오겠습니다. 2024. 11. 15. 가을비가 추적추적 수험생분들의 수능시간이 어느덧 끝났네요. 후련하고도 아쉬운 기분이신것같아요. 어떤 결과가 나오든 그동안의 피땀어린 노력에 박수를 보냅니다. 올해 수능일은 유독 따뜻했던것같아요. 가을비가 추적추적 내리고 있는데, 이 비가 그치고 나면 본격 겨울이 시작될거라죠. 감기조심하세요~ 2024. 11. 14. 성인 녹변 원인 의심되는 질병 주의할 음식 우리는 매일 화장실에 가면서 대변의 상태를 통해 건강을 체크해보기도 하는데요. 어느날 녹변이 나와서 깜짝 놀라는 경우가 있을 수 있습니다. 녹변은 가벼운 원인부터 심각한 원인까지 다양한 원인이 있을 수 있기에 더욱 자세히 알아보고 대처해보도록 합니다. 성인 녹변 원인 영유아에게서는 흔하게 나타나는 녹변이지만 성인이 되고 난 후에는 좀처럼 녹변을 보는 일은 잦지않은데요. 녹색은 기본적으로 담즙의 색깔로 음식물과 함께 담즙이 섞인 후 소화과정이 거치고 나면 녹색의 색소는 분해되고 갈색의 변색깔로 변하는 것이 정상입니다. 가장 이상적으로 생각되는 대변의 형태는 일명 '바나나똥'이라고 불리우는 길쭉하고 일정한 형태에 갈색의 색을 띄는 변인데요. 형태에 있어서도 다양할 수 있지만 특히 색깔이 다르다면 당황스러.. 2024. 11. 13. 식곤증 심함 이유! 당뇨와의 연관성 식사 후에 유독 졸린 증상을 식곤증이라고 하는데요. 식곤증이 왜 생기고, 없앨 수 있는 방법이 없는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 이유 식곤증은 누구나 겪는 흔한 증상으로 특히 점심식사 이후 오후 2~3시쯤 되면 나른해지면서 졸음이 쏟아지는 경험을 다들 겪어보셨을 것입니다. 이는 정상적인 신체반응으로서 음식이 들어오면 신체는 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리게 되는데요. 뇌로 가야 할 혈액량이 부족해지면서 졸음이 온다는 증상으로 나타나는 것입니다. 특히 트립토판이라는 아미노산이 많이 포함된 닭고기, 연어, 견과류 등을 먹고 나면 특히 졸린 증상을 많이 느끼는데, 이는 트립토판이 분해되면서 세로토닌을 분비하고 긴장을 완화시키기 때문입니다. 세로토닌의 일부는 수면유도 호르몬인 멜라토닌으로 바뀌기.. 2024. 11. 12. 튜브캐시 사기일까요? 튜브캐시는 유튜브를 보면 시간만큼 포인트를 적립해주는 재테크 어플입니다. 사용한지 2년 넘었는데, 포인트를 상품으로 교환한건 2번이에요. 만원상당 기프티콘이었고 신청하기가 워낙 힘들었지만 아침10시에 맞춰 신청했고 지급까지도 시간이 걸렸지만 다 받긴했어요. 그런데 이번에 2만원 상당의 기프티콘을 겨우 신청했으나 전화번호를 잘못 입력했다는 이유로 지급받지 못했어요. 신청할때 이름과 전화번호를 입력하도록 나오는데 그것부터 이상하기는합니다. 가입 이메일로 보내주거나 그냥 보관함에 넣어줘도 되잖아요. 어쨋든 고객센터에 문의했더니 제가 신청할때 전화번호를 잘못 입력해서 오발송되었다고 하네요. 신청내역 기록같은건 확인할수 없었구요. 처음엔 그냥 제 실수이니 어쩔수없다고 생각했는데, 정말 자주 입력하는것이 전화번호이.. 2024. 11. 11. 강원도막국수 김포 고촌 강원막국수가 유명하다고 해서 다녀왔어요. 결론부터 말하면 실망. 시큼한 맛에 불호인 편이라 그런지 저는 막국수는 구수하고 달짝지근한 맛으로 먹거든요. 이 집 막국수는 물막도 그렇고 비빔도 그렇고 비교적 산미가 강합니다. 2024. 11. 10. 만보걷기 VS 30분달리기 만보 걷기와 30분 달리기 중 하나만 선택하라면 여러분은 어느쪽을 선택하시겠어요? 만보걷기를 거리로 환산하면 5km정도 되고, 30분 달리기는 속도에 따라 차이가 많이 나긴하겠지만 평균 약5km정도 됩니다. 전문가의 의견에 따르면 거리가 같을 때 속도와 관계없이 비슷한 칼로리가 소모된다고 합니다. 참고로 저는 지금까지 만보걷기를 했었지만, 지금은 30분 달리기를 선택합니다. 2024. 11. 9. 허리건강을 위한 첫걸음 그 유명하다는 정선근님의 백년허리를 읽기 시작했습니다. 건강관련책을 읽은지도 10년이 다되어가는데 왜 이 책은 보지않았었는지 의문이네요. 첫장부터 중반까지 읽는데 매우 쉽고 재밌게 읽혀지더라구요. 정말 유용한 허리건강책이라 앞으로 살면서 도움되는 정보가 될것같아요. 2024. 11. 8. 구찌뽕 효능 꾸지뽕 구지뽕 나무 열매 뿌리 먹는법 뽕나무과의 구지뽕 나무는 '굳이' 붙이자면 '뽕나무'라고 해서 이름붙였다는 유래가 있습니다. 그 열매가 울퉁불퉁하고 동글한 모양이 오디와 비슷하지만 익으면서 오디는 보랏빛을 내는데 반해 꾸지뽕 열매는 빨간색을 냅니다. 하늘이 내린 선물이라고 해서 '천목'이라고도 불린느 구찌뽕 나무에는 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 꾸지뽕 효능 꾸지뽕은 열매부터 줄기, 잎, 뿌리까지 모두 약재로 사용할만큼 효능이 뛰어난데요. 아래는 주로 많이 먹는 열매를 기준으로 작성되었습니다.1. 당뇨와 혈압 억제 꾸지뽕에는 폴리페놀 성분과 루틴성분은 몸속 해독작용을 통해 건강전반에 도움이 되는데요. 글루타치온과 비타민A성분은 당뇨의 합병증을 막아주고, 셀레늄과 아연, 비타민E성분은 혈관을 건강하게 하여 혈압이 상승하는 것을.. 2024. 11. 7. 커피대신 커피대체 음료 추천 3가지 현대인들이 가장 즐겨하는 차는 다름아닌 커피입니다. 저 또한 하루 한잔이상의 커피를 마시지않으면 하루일과가 되지않을 정도로 커피를 좋아하고 즐겨마셨는데요. 그런데 커피에 들어있는 카페인의 중독은 무시하지 못할 정도로 강력한 것이었죠. 이제는 카페인 때문에 잠을 설치고 불면증으로 시달리게 되어 커피를 끊어야할 시점이 와버렸어요. 카페인 중독이었든 커피를 마시는 습관이었든, 한번에 끊어내는 것은 호락호락하지만은 않았습니다. 제가 커피를 끊으면서 커피대용으로 마셨던 차들을 알려드리려고합니다. 저카페인 커피대체 음료 하루 1~2잔정도만을 마시고 있었지만 하루라도 안마시는 날에는 머리가 깨질 듯이 아파오더라구요. 갑자기 끊는 것은 힘들겠다 싶어서 선택한 것이 카페인이 조금 들어있는 커피대체 차였어요. 1. 카누 .. 2024. 11. 7. 반응형 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
