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경장영양음료, 경장영양제가 식사보충이나 식사대체품이라고? 마시는 영양제라고 불리는 '경장영양음료'가 관심을 받고 있어요. 경장영양이란? 호스(튜브)를 소화기관에 삽입해 영양성분을 섭취하는 방법을 말하는데, 크게 경구영양과 경관영양 종류로 나뉜다. 여기에 정맥으로 음료나 영양액을 주입하는 정맥영양이 추가된다. 영양제 투여경로로 경구영양은 입을, 경관영양은 소화관을 사용할 수 있다. 경관영양은 식도염이나 식도암 등 목 수술로 인해 음식 섭취가 불가한 경우 사용된다. 경장영양은 경장영양제와 경장영양음료로 이루어지는데요. 경장영양제는 전문의약품으로 분류되며, 경장영양음료는 일반식품으로 분류됩니다. 최근 관심을 받고 있는 경장영양음료는 경구영양의 방법으로 입으로 섭취하는 음료라고 볼수 있겠네요.경장영양음료는 수술 후 일반 식사 섭취가 어려운 환자들의 영양 공급을 위해 .. 2020. 1. 13.
암세포 사멸한다는 아스피린! 장기복용하면 큰일날수도... 아스피린이 대장암세포를 자연소멸하게 만든다고??영국 데일리 메디컬 익스프레스의 6일 보도에 따르면, 미국 시티 오브 호프연구소의 암 전문의 아하이 고엘 박사 연구팀이 진행한 생쥐 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 합니다. 암환자들, 또는 암발병을 우려하는 환자들에게 희소식이지 않을수가 없는데요. 그래서 최근 '아스피린'의 효능이 높은 관심을 받고 있습니다.'세포소멸'이란 세포에 결함이 생기거나 손상되어 수명이 다되면, 스스로 죽는 자연 메커니즘을 말합니다. 이번 연구팀에서 진행한 실험에서 PIK3CA 유전자 변이로 발생한 대장암세포가 주입된 쥐들에게 아스피린을 주입했을때 모든 쥐에서 대장암세포가 소멸된 결과가 나와 저용량의 아스피린도 효과가 있음을 입증한 바 있는데요. 그러나 무턱대로 아스피린을 복용.. 2020. 1. 7.
알토란 만능마늘장으로 저녁메뉴 걱정끝! (feat. 제육볶음레시피) 알토란에서 공개하는 레시피는 실패하지않는 황금레시피라서 종종 따라해먹곤 하는데요. 이번에 방송된 만능마늘장은 한식메뉴에 자주 사용될 만한 꿀팁이라서 가져와봤어요. 만능마늘장 만들기 1. 센불에 식용유1컵, 다진마늘2컵을 넣는다 2. 다진양파 100g, 다진생강 1큰술을 넣고 채소의 수분이 날아갈 때까지 볶는다. 3. 국간장 반컵, 맛술 1컵을 넣고 끓인다. 4. 끓어오르면 불을 끄고 물엿 1컵, 꽃소금 5큰술, 참기름 반컵을 넣는다. 5. 식으면 밀폐용기에 담아 보관한다. 간단하게 완성되는 양념장이지만, 다용도로 사용할 수 있어서 더욱 실용적이예요. 가장 간단하게 완성해 먹을수 있는 제육볶음 레시피를 고수의 비법으로 공개합니다. 제육볶음 만들기 1. 3mm 두께로 썬 목살 600g은 한입크기로 자른다. .. 2020. 1. 6.
치유의숲 겨울철 힐링의시간 기장철마 나들이장소 유난히 포근한 이번겨울 날씨...겨울나들이도 부담스럽지않아요. 이제 엄빠랑 하는 나들이를 거부하는 11살된 아들은 두고 남편과 둘이서만 다녀온 철마 치유의 숲이에요.치유의 숲은 이번이 두번째인데 산책길이 부담스럽게 길지않고 가볍게 걷고오기 좋은것같아요. 처음갔을때는 1~2년전으로 아들과 함께 왔었는데 이제 이런곳은 재미가 없나봐요.숲은 사계절 다른 모습을 보여주니 매번와도 또 새로워서 좋아요. 중간중간 휴식할수있는 공간이 많은 치유의 숲은 힐링의 장소로 최고가 아닌가 생각드네요.겨울산이라 뭔가 스산하고 쓸쓸한 분위기이지만, 떨어진 낙엽아래로 새싹들이 봄을 기다리고 생각하니 정겨운 느낌이 들기도합니다. 봄까지 푹쉬고 따뜻한 봄이 되면 만나자꾸나.산책길의 끝자락, 마지막을 장식하는 계단이 나왔어요. 저는 운.. 2020. 1. 4.
차상위계층 조건과 혜택 총정리 (+기초생활수급자) 청년저축계좌에 대한 관심이 뜨거운 요즘, 청년저축계좌의 신청요건 중 하나인 '차상위계층'의 조건에 대해 궁금하신 분이 많으신것 같아서 정리해봤습니다. 청년저축계좌 신청조건과 기간 '차상위계층'이란 '기초생활보장수급대상'이 될 수 있는 잠재적 빈곤계층을 말하는데요. 쉽게 이야기하자면 어느정도 소득과 재산이 있거나, 부양가족이 있어서 기초생활수급자에서 제외된 계층을 말합니다. 더보기 소득인정액 기준 중위소득 50%이하 위 기준이 차상위계층의 조건인데요. 중위소득에 대해 자세히 말씀드릴게요. 보건복지부에서 발표한 2020년기준 중위소득입니다. 국민기초생활 보장법 제2조제11호에 따라 급여의 기준 등에 활용하는 ‘기준 중위소득’을 다음과 같이 정한다. 구 분 1인가구 2인가구 3인가구 4인가구 5인가구 6인가구.. 2020. 1. 3.
청년저축계좌 ... 신청요건과 신청기간 (feat.청년내일채움공제 ) 꼭 확인하고 가세요! 청년희망키움통장 2020년 정부가 청년의 자산을 형성하고 늘리는데 힘을 실어줄 예정입니다. 그래서 '청년저축계좌' '청년내일채움공제' 등 청년지원사업에 대한 관심이 나날이 높아지고 있는데요. 올해부터 시행되는 '청년저축계좌'는 요건에 해당하는 청년이 매월 10만원을 저축하면, 정부가 근로소득 장려금 30만원을 매달 지원하여 3년 뒤에는 1440만원을 상환해주는 저축 상품이에요. 총 1000만원정도의 혜택으로 역대 최대금액으로 보이는데요. 본인이 신청요건에 해당하지 않는지 꼼꼼히 살펴서 꼭 혜택받아가세요. 1. 기준중위소득 50% 이하 2. 15~39세 차상위계층 청년 3. 중소기업 정규직 뿐만아니라 아르바이트나 임시직인 경우에도 신청가능 4. 꾸준한 근로경력 5. 국가공인자격증 취득(1개 이상), 교육 이수(연 1회씩 .. 2020. 1. 2.
2020 달라지는 제도 정책 17가지 꼭! 알고가세요 모르면손해 2020년 경자년을 이제 하루앞두고 있네요. 연말이 되면 나이한살을 더 먹는다는 생각에 마음이 뒤숭숭하기도 하고, 지나온 한해를 돌아보면 후회로 가득해서 아쉽기도 한데요. 그런만큼 새로운 한해를 준비하고, 원하는 목표를 이루기 위해 분주하실 거라고 생각이 들어요. 그래서 준비했습니다. 2020년 달라지는 20가지 제도 정책들! 꼭 챙겨보시고 내년을 준비하시는데 도움이 되셨으면 좋겠어요. 1. 노점상도 이제 지도앱으로 찾을수 있어요. 붕어빵, 포장마차, 떡볶이집 등 노점상에는 주소가 없어서 그동안 찾기도 애매했었지요. 게다가 사고가 났을 경우에도 위치찾기가 애매해서 긴급서비스 받기도 어려웠다고 해요. 2020년부터는 노점상에도 고유주소가 부여되어, 길거리맛집으로 검색이 가능해질 예정이라고 합니다. 2. 전.. 2019. 12. 30.
아티스트리팩 - 미백팩 사용후기 아티스트리 시그니처 셀럭트 브라이트닝 마스크 이름한번 기네요 헥헥 3번째 아티스트리팩 사용후기예요 첫번째 모공팩, 두번째 각질팩 후기도 참고해주세요 모공팩 후기보기 각질팩 후기보기 오늘 보실 브라이트닝 마스크는 일명 미백팩이예요. 한눈에 보기에도 흰색으로 미백팩처럼 생겼죠. 점도높은 진흙질감이고 알갱이가 느껴져요. 동글동글한 알갱이로 전혀 자극이 없어요. 홈피에서 원료를 살펴보니 치아시드인것같네요 그 외에도 좋은 천연성분들이 많이 포함되어있어요.그래서 아티스트리팩들이 자극이 없고 순한가봐요. 미백팩 역시 질감 엄청좋고 잘 발려요. 코옆부분 빼고는 모두 실리콘브러시로만 펴발랐는데 골고루 잘발려요. 아래는 제가 실리콘브러시 구매한곳이예요 실리콘브러시 사러가기 아티스트리팩은 러빙이 많이 필요없고 7분의 시간밖.. 2019. 10. 23.
양산 내원사 - 주말 가족 힐링여행 또다시 사찰탐방ㅋㅋ 사찰방문을 좋아하는 남편의 의견대로 주말마다 한곳씩 가까운 사찰을 가고있어요. 절이 있는 곳은 보통 산이나 숲이라 깨끗한공기와 산림욕효과를 누릴수 있는데다 마음속 응어리들을 기도를 통해 조금이라도 해소하고 올수있는 장점이 있는것같아서 저도 다녀오려고 노력하고 있어요. 이번주 갔다온곳은 양산 내원사. 이미 여러번 갔던 기억이 있는데 계절마다 그 느낌이 조금씩 달라져서인지 또 새로운 느낌이었어요. 이래서 많은사람들이 내원사를 방문하는구나...하고 깨달은 느낌이랄까요. 아주 큰 절은 아니지만 깨끗하게 잘 정비가 되어있는 곳이예요. 위 건물같은 경우는 다른 절에서는 보기힘든건물형태인데 2층인데다가2층으로 바로 올라가는 다리가 있어요. 스님들이 생활하시는 곳이라 내부로 들어갈수는 없는듯 보이네.. 2019. 10. 21.
양산 홍룡사 홍룡폭포가 멋져요 이렇게 좋은 계절, 집에만 있기 아까운 날씨에요. 주말에는 가까운 곳으로 나들이해요. 요즘 사찰투어에 푹 빠져있는 남편의 정보대로 양산 홍룡사에 다녀왔어요 홍룡사는 폭포로 유명한 곳인데 도착하자마자 멀리서 폭포물소리가 들려오네요. 차로올라가는길이 널찍한편이 아닌데 방문객이 제법 많더라구요 주차공간이 많지않기때문에 차를 요리조리 잘 대셔야해요 와~ 아름다운 날씨, 멋진 풍경... 이 작은 폭포가 홍룡폭포인가했는데 아니고..계단을 올라가야해요 살짝 가파른 계단을 조금 오르면, 이렇게 멋있는 폭포가 뙇! 쉽게 볼수없었던 경치에 눈을 정화합니다. 요리조리 카메라에 담아보았어요. 작은 무지개가 떴어요. 너무 이쁘네요. 폭포에서 내려오면 있는 절도 아기자기 이쁘네요.오래된 종도 있구요. 난간에 고양이가 잠들어서는 .. 2019. 10. 16.
무작정 떠난 전라도2박3일 가족여행 - 담양/광주/남원/임실 태풍예보가 있었던 4일연휴... 날씨상황을 보고 여행계획을 세우기로 했는데, 연휴 첫날이 되었어요. 태풍은 동해안으로 이동했고, 부산은 잠잠하더라구요. 긴긴 4일연휴 이대로 지날수는 없다싶어 느즈막히 떠난 전라도여행입니다. 그동안 가고싶긴 했는데 미루기만 했던 담양의 '메타세콰이어길'부터 방문했어요. 3시간이 넘는 드라이브후에 5시가 다되어 도착해보니 해가 기울기 시작했네요. 역시 쭉쭉 뻗은 나무에서 청량감이 느껴집니다. 이국적인 분위기도 풍기구요. 가을에 접어들어서 나뭇잎이 조금씩 떨어지고 있네요. 여름에 왔으면 푸르른 잎들을 볼수 있었겠지요. 일몰 중에 찍은 사진이라 분위기있네요. 볼거리가 가로수길밖에 없는줄 알았는데, 이모저모 구경할 곳이 많더라구요. 박물관도 있고 어린이 놀이터도 있고.. 주변상가.. 2019. 10. 10.
아티스트리 시그니처 셀렉트 폴리싱 마스크 사용후기 촉촉한 각질제거 한번 써보고 푹빠져서 종류별로 사들인 아티스트리 마스크 시리즈! 오늘은 그중 폴리싱 마스크를 간단하게 리뷰해볼까해요 질감한번 보세요. 아주 독특한 질감입니다. 흑설탕팩과 거의 비슷하긴한데 만져보면 훨씬 부드럽고 자극이 없어요 아주 미세한 알갱이가 있어서 각질을 부드럽게 제거해주고 호호바씨오일과 망고시드오일이 정말 촉촉하게 피부를 지켜줍니다 아티스트리의 마스크팩 시리즈는 진짜 질감이 예술입니다. 이 마스크팩 쓰다가 다른 마스크팩을 발라보면 이질감에 당황하실거예요. 각질제거 전용팩임에도 정말 부드러워요. ** 이렇게 사용하세요 ** 다른 마스크팩들과 사용법이 살짝 다릅니다. 1.세안후 촉촉한 얼굴에 팩을 도포한 후 가볍게 마사지합니다. 2. 7분 방치후 미온수로 씻어냅니다. 마른 얼굴이 아닌 촉촉한 얼굴위에.. 2019. 10. 10.
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