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강원도막국수 김포 고촌 강원막국수가 유명하다고 해서 다녀왔어요. 결론부터 말하면 실망. 시큼한 맛에 불호인 편이라 그런지 저는 막국수는 구수하고 달짝지근한 맛으로 먹거든요. 이 집 막국수는 물막도 그렇고 비빔도 그렇고 비교적 산미가 강합니다. 2024. 11. 10.
만보걷기 VS 30분달리기 만보 걷기와 30분 달리기 중 하나만 선택하라면 여러분은 어느쪽을 선택하시겠어요? 만보걷기를 거리로 환산하면 5km정도 되고, 30분 달리기는 속도에 따라 차이가 많이 나긴하겠지만 평균 약5km정도 됩니다. 전문가의 의견에 따르면 거리가 같을 때 속도와 관계없이 비슷한 칼로리가 소모된다고 합니다. 참고로 저는 지금까지 만보걷기를 했었지만, 지금은 30분 달리기를 선택합니다. 2024. 11. 9.
허리건강을 위한 첫걸음 그 유명하다는 정선근님의 백년허리를 읽기 시작했습니다. 건강관련책을 읽은지도 10년이 다되어가는데 왜 이 책은 보지않았었는지 의문이네요. 첫장부터 중반까지 읽는데 매우 쉽고 재밌게 읽혀지더라구요. 정말 유용한 허리건강책이라 앞으로 살면서 도움되는 정보가 될것같아요. 2024. 11. 8.
구찌뽕 효능 꾸지뽕 구지뽕 나무 열매 뿌리 먹는법 뽕나무과의 구지뽕 나무는 '굳이' 붙이자면 '뽕나무'라고 해서 이름붙였다는 유래가 있습니다. 그 열매가 울퉁불퉁하고 동글한 모양이 오디와 비슷하지만 익으면서 오디는 보랏빛을 내는데 반해 꾸지뽕 열매는 빨간색을 냅니다.  하늘이 내린 선물이라고 해서 '천목'이라고도 불린느 구찌뽕 나무에는 어떤 효능이 있는지 알아보고자 합니다. 꾸지뽕 효능 꾸지뽕은 열매부터 줄기, 잎, 뿌리까지 모두 약재로 사용할만큼 효능이 뛰어난데요. 아래는 주로 많이 먹는 열매를 기준으로 작성되었습니다.1. 당뇨와 혈압 억제 꾸지뽕에는 폴리페놀 성분과 루틴성분은 몸속 해독작용을 통해 건강전반에 도움이 되는데요. 글루타치온과 비타민A성분은 당뇨의 합병증을 막아주고, 셀레늄과 아연, 비타민E성분은 혈관을 건강하게 하여 혈압이 상승하는 것을.. 2024. 11. 7.
커피대신 커피대체 음료 추천 3가지 현대인들이 가장 즐겨하는 차는 다름아닌 커피입니다. 저 또한 하루 한잔이상의 커피를 마시지않으면 하루일과가 되지않을 정도로 커피를 좋아하고 즐겨마셨는데요. 그런데 커피에 들어있는 카페인의 중독은 무시하지 못할 정도로 강력한 것이었죠. 이제는 카페인 때문에 잠을 설치고 불면증으로 시달리게 되어 커피를 끊어야할 시점이 와버렸어요. 카페인 중독이었든 커피를 마시는 습관이었든, 한번에 끊어내는 것은 호락호락하지만은 않았습니다. 제가 커피를 끊으면서 커피대용으로 마셨던 차들을 알려드리려고합니다. 저카페인 커피대체 음료 하루 1~2잔정도만을 마시고 있었지만 하루라도 안마시는 날에는 머리가 깨질 듯이 아파오더라구요. 갑자기 끊는 것은 힘들겠다 싶어서 선택한 것이 카페인이 조금 들어있는 커피대체 차였어요. 1. 카누 .. 2024. 11. 7.
모공각화증 원인과 치료 로션 코코넛오일 효과 일명 '닭살'이라 불리는 모공각화증은 모공주위에 오돌토록하게 살이 올라와 마치 닭껍질같은 모습을 나타내는 것이 특징입니다. 보기에도 싫을 뿐만 아니라 가려움증이나 염증까지도 유발할 수 있어 잘 관리하는 것이 중요한데요. 모공각화증이 왜 생기는지 알아보고 어떻게 치료해야할지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 모공각화증 원인 모공각화증은 닭살과 비슷해보일 수 있는데, 춥거나 소름끼치는 상황이 아닌데도 계속 모공주위가 볼록하게 솟아있다면 모공각화증을 의심할 수 있습니다. 또한 모공이 볼록하고 짜내면 피지가 나오는 좁쌀여드름과도 다른데, 특별한 증상이 없는데도 사라지지않는 것은 다른 피부병들과의 차이점입니다. 사람은 피부재생활동으로서 각질을 만들어내고 탈락시키면서 새로운 피부세포를 재생하게 되는데요. 오래된 세포가.. 2024. 11. 7.
티스토리 블로그 글쓰기 챌린지가 곧 시작 티스토리에서 이런 이벤트는 처음이 아닌가싶어요. 네**에서만 주구장창 진행하던 블로그챌린지가 티스토리에서도 시작되네요. 11월7일부터 21일간 매일 글쓰기를 한 블로거에게는 푸짐한 상품이 기다리고 있습니다. 티스토리 블로그 하시는 분들이라면 놓칠 수 없겠죠. 잊어버릴 수 있으니 알림설정해두시고 7일부터 달려봅시다! https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 2024. 11. 5.
스키터증후군 증상 연고 병원 아기 모기 안물리는법 요즘 모기가 기승이에요. 더운 날씨에는 오히려 모기를 보기 힘들었는데, 선선한 날씨가 지속되면서 모기가 더욱 많아진것 같네요. 그래서 모기에 물려 힘들어하시는 분들이 많은 것 같습니다. 스키터 증후군이란?스키터 증후군은 모기의 침으로 인한 국소피부염증반응을 말합니다. 모기가 인체에 들러붙어 흡혈을 하기 전에 모기침을 통해 혈액응고를 방지하는 물질을 주입하게 되는데요. 이 물질이 인체에 알레르기를 일으켜 피부가 가렵고 퉁퉁 붓게 됩니다. 일반적으로 모기물림으로 인해 생긴 물린 부위의 붓기와 가려움은 2~3일이 지나면 사라지게 되는데, 그 정도가 심하고 오래 사라지지 않으면 스키터 증후군으로 볼 수 있습니다. 스키터 증후군 증상  모기물림으로 인한 과민반응인 스키터 증후군은 일반적인 모기물림에 비해 물린 자.. 2024. 10. 15.
마그밀정 후기 효과 부작용 임산부 처방? 약국 가격 마그밀정은 주로 위산과다로 인한 속쓰림, 소화불량과 위염 등의 증상을 완화하기 위해 사용되는 제산제입니다. 주요성분은 수산화 마그네슘으로  위액을 중화시켜 위산으로 인해 발생하는 증상을 완화하는데 효과적인데요. 마그밀정은 일반의약품으로 처방없이도 약국에서 구매하실 수 있습니다. 가격은 약국마다 조금씩 다를수 있으나, 120정은 15000원 전후, 1000정은 45000~50000원정도라고 보시면 됩니다. 그러나 품절된 곳이 많아서 가시는 곳마다 문의해보시거나 처방 조제용은 보통 구비하고 있으니, 병원에서 처방받아 복용하는 것도 방법입니다. 처방 후 구매하신다면 마그밀정 가격은 의료보험 적용으로 자기부담금은 30%정도가 됩니다. 마그밀 효과 용법마그밀의 주요 효과는 위산을 중화시켜 속쓰림, 위염, 소화불량.. 2024. 10. 14.
역류성 식도염 증상과 원인, 좋은 음식과 치료 역류성 식도염은 아주 흔하게 겪을 수 있는 위장질환입니다. 식도염 중에서도 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환인데요. 주요 증상과 원인에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 역류성 식도염 증상역류성 식도염 원인 역류성 식도염 치료 역류성 식도염 합병증 역류성 식도염 좋은 식단 역류성 식도염 증상 1. 가슴 통증가장 흔하게 나타나는 증상은 바로 가슴 중앙과 상부에서 타는 듯한 통증을 느끼는 것입니다. 이는 종종 심장의 문제로 오인될수 있는데, 식사후 소화불량과 함께 통증이 같이 나타난다는 특징이 있습니다. 2. 신 트림 위장의 내용물이 식도로 올라와 목이나 입안에서 위액의 신맛이 느껴지는 현상입니다. 신맛이나 쓴맛이 느껴지며, 섭취하였던 음식물의 냄새도 함께 느껴집니다. 3. 구.. 2024. 10. 10.
히비스커스 차효능 먹는법 임산부 부작용 카페인 히비스커스는 무궁화과의 식물로 아름다운 붉은 빛의 꽃이 매력적이죠. 주로 히비스커스는 꽃을 말려 차로 우려마시는데요. 많은 분들이 좋아하시는 히비스커스차는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요. 히비스커스 차효능1. 항산화 효과 히비스커스에 들어있는 안토시아닌과 비타민C는 강력한 항산화 효과가 있기 때문에, 세포손상을 막고 노화예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 체중관리 다이어트를 위해 히비스커스 차를 마시는 분들이 많은 만큼 히비스커스는 체중조절에 도움이 됩니다. 히비스커스는 거의 0kcal로 열량이 없는데다가 카테킨 등의 성분은 지방의 흡수를 낮추고 체내지방 배출을 돕습니다. 또한 시큼한 맛이 식욕을 조절하게 하므로 다이어트에 좋다고 할 수 있습니다.  3. 콜레스테롤 개선 히비스커스에 들어있는 안.. 2024. 9. 26.
고관절 통증 원인 6가지와 예방방법 고관절은 엉덩이뼈와 허벅지뼈를 이어주는 관절을 말합니다. 골반에 동그란 구 모양으로 들어가있는 형태로, 어깨관절과 비슷하게 가동범위와 방향이 자유로운 편입니다. 다양한 원인으로 인해 고관절에 통증이 발생할 수 있는데, 고관절은 몸의 중심에 위치하여 우리 몸의 움직임에 크게 관여하는 관절이므로, 통증이 발생하면 일상생활에 큰 장애를 겪을 수 있습니다. 고관절 통증 원인 고관절의 통증 정도는 굉장히 다양하게 나타나는데, 그 원인 또한 다양해서 그에 맞게 자연치유부터 수술까지 치료방법이 달라질 수 있습니다.  1. 퇴행성 질환 주로 중장년기 이상에서 나타날 수 있는 퇴행성 질환으로, 연골이 닳아 없어져서 발생합니다. 고관절이 부드럽게 움직이기 위해서는 연골이 충분히 있어야하지만, 노화로 인해 연골이 부족하면 .. 2024. 9. 24.
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