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공부하자78

허리건강을 위한 첫걸음 그 유명하다는 정선근님의 백년허리를 읽기 시작했습니다. 건강관련책을 읽은지도 10년이 다되어가는데 왜 이 책은 보지않았었는지 의문이네요. 첫장부터 중반까지 읽는데 매우 쉽고 재밌게 읽혀지더라구요. 정말 유용한 허리건강책이라 앞으로 살면서 도움되는 정보가 될것같아요. 2024. 11. 8.
티스토리 블로그 글쓰기 챌린지가 곧 시작 티스토리에서 이런 이벤트는 처음이 아닌가싶어요. 네**에서만 주구장창 진행하던 블로그챌린지가 티스토리에서도 시작되네요. 11월7일부터 21일간 매일 글쓰기를 한 블로거에게는 푸짐한 상품이 기다리고 있습니다. 티스토리 블로그 하시는 분들이라면 놓칠 수 없겠죠. 잊어버릴 수 있으니 알림설정해두시고 7일부터 달려봅시다! https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 2024. 11. 5.
국민내일배움카드 발급 자격 및 신청방법, 사용법, 사용처 정리 직장을 다니면서 스스로 학원을 다니거나 교육을 받기란 정말 쉽지 않은 일이죠? 시간뿐만 아니라 돈도 부족한데, 일하고 퇴근 후 무언가를 배운다는 것이 큰 의지력을 필요로 하는 일인것 같아요. 하지만 두둑히 비용이라도 지원받는다면 이야기는 달라지지 않을까요? 저는 일반회사를 다니면서 정부에서 비용을 지원받아 회사 업무능력을 향상시키는 교육을 온라인강의로 듣고 자격증도 취득했습니다. 바로 국민내일배움카드를 통해 교육비를 지원받을 수 있는데요. 국민내일배움카드를 발급받을 수 있는 자격과 발급방법, 그리고 사용법과 사용처까지 모두 정리해보았습니다. 국민내일배움카드 발급 자격국민내일배움카드 신청방법국민내일배움카드 사용법국민내일배움카드 사용처 국민내일배움카드 발급 자격국민내일배움카드를 발급받을 수 있는 자격은 매우.. 2024. 5. 21.
고소 고발 차이와 공통점, 절차 및 처리기간 뉴스를 통해 자주 접할 수 있는 법률용어인 '고소'와 '고발', 아주 흔하게 사용하지만 자주 헷갈리기도 하는 용어입니다. '고소'와 '고발'의 차이를 알아보았어요. 고소 고발 차이 일반적으로 고소는 사건의 피해자가 할 수 있는 것, 고발은 불법을 목격한 제3자가 할 수 있는 것으로 구분하기도 하는데요. 좀더 세부적으로 살펴보면, 고소 : 피해자 또는 사건과 관련있는 고소권자가 할 수 있는 것으로, 수사기관에 범죄사실을 신고하여 상대방의 처벌을 구하는 것. 고발 : 사건과 관련없는 제3자가 범죄사실을 목격한 사실을 알려 신고하고 처벌을 요구하는 것. 고소와 고발은 행위자에 따라 구분되는 것이기도 하지만 몇가지 차이점이 존재합니다. 고소는 범죄사실에 대한 사실을 신고하고 범죄자에 대한 처벌을 요구하는 것이기.. 2022. 6. 24.
2021년 10월 4주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 10월4주차 별자리운세 (2021년 10월25일~10월31일) ★물병자리 (1/21~2/18) 주위의 충고나 조언을 잘 따라야 하는 시기에요. 자신과 의견이 다른 사람의 말도 귀담아 듣도록 하세요. 어쩌면 당신이 몰랐던 사실을 깨달을 수 있어요. 새로운 소식이나 정보에도 귀를 기울이세요. 나중에 당신에게 큰 도움이 될 수도 있으니까요. 싱글이신 분들에게는 가까운 친구나 동료가 도움이 될 거에요. 혹시라도 소개팅이 들어온다면 못 이긴 척 나가보세요. 어쩌면 꿈에 그리던 이상형을 만날 수도 있어요. 커플이신 분들은 연인에게 많은 것을 바라지 마세요. 상대방의 모습을 있는 그대로 받아들이는 게 좋아요. 금전적으로는 지갑도 두둑하고 여유가 넘치는 시기에요. 가볍게 쇼핑이나 외식을 즐겨보는 것도 좋아요... 2021. 10. 22.
2021년 10월 3주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 10월3주차 별자리운세 (2021년 10월18일~10월24일) ★물병자리 (1/21~2/18) 무엇보다 마음의 여유가 필요한 한 주에요. 생각대로 일이 풀리지 않아도 너무 조급해하지 마세요. 주위 사람들에게 괜히 짜증을 내지도 마시고요. 가끔은 생각대로 일이 풀리지 않을 때가 있잖아요. 마음에도 없는 말을 하고 나중에 후회하지 마세요. 커플이신 분이라면 적극적으로 애정을 표현하는 게 좋아요. 연인의 마음을 사로잡을 만한 일들을 한번 계획해 보세요. 싱글이신 분들도 좀 더 적극적인 모습을 보이는 것이 좋아요. 사랑을 쟁취하고 싶다면 싸워 이기도록 하세요. 남에게 빼앗기고 나서 나중에 후회하지 마시고요. 이번 주는 평소보다 아끼고 절약해야 하는 시기에요. 여유가 있더라도 함부로 쓰고 다니지 마세요... 2021. 10. 15.
2021년 10월 1주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 10월1주차 별자리운세 (2021년 10월4일~10월10일) ★물병자리 (1/21~2/18) 이번 주는 새로운 변화, 새로운 미래가 시작되는 시기에요. 눈과 귀를 활짝 열고 주위를 잘 살피도록 하세요. 새로운 변화 속에는 새로운 기회가 숨어 있기 마련이에요. 어쩌면 한 단계 도약할 수 있는 계기를 마련할 수 있어요. 커플이신 분이라면 연인의 말에 귀를 기울여 주세요. 듣기 싫은 말이라도 중간에 끊지 마시고요. 상대방의 말을 끝까지 들어주는 게 좋아요. 싱글이신 분들은 말이나 표현을 아끼도록 하세요. 무심코 한 말 한 마디로 점수를 까먹을 수 있어요. 금전적으로는 최대한 돈을 아끼고 절약해야 하는 시기에요. 돈이 생기더라도 함부로 쓰고 다니지 마세요. 작은 돈이라도 수중에 모아두는 게 좋아요. 잘.. 2021. 10. 1.
2021년 9월 2주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 9월2주차 별자리운세 (2021년 9월13일~9월19일) ★물병자리 (1/21~2/18) 초지일관, 꾸준한 모습을 보여야 하는 시기에요. 명절 연휴가 다가왔다고 들뜨거나 흐트러지지 마세요. 한번 맡은 일은 끝까지 책임지는 게 좋아요. 사람을 대할 때에도 이랬다 저랬다 하지 마세요. 한번 약속한 일은 반드시 지키는 게 좋아요. 싱글이신 분이라면 적당히 표정 관리를 하세요. 상대방이 마음에 들어도 티 내지 않는 게 좋아요. 자칫 상대방의 페이스에 말려들 수 있어요. 커플이신 분들은 새로운 변화나 데이트 방식을 고민해 보세요. 의무감 때문에 데이트나 연락을 하지 마시고요. 이번 주는 들어오는 것보다 나가는 돈이 많을 거에요. 돈이나 재물을 너무 아끼려고만 하지 마세요. 투자를 해야 그만큼 많은 것을 .. 2021. 9. 11.
2021년 9월 1주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 9월1주차 별자리운세 (2021년 9월6일~9월12일) ★물병자리 (1/21~2/18) 여유롭고 느긋한 태도가 행운을 불러올 거에요. 언제 어디서든 여유와 미소를 잃지 마세요. 듣기 싫은 소리는 한 귀로 듣고, 한 귀로 흘리는 게 좋아요. 별것도 아닌 일에 예민하게 반응하지도 마세요. 무슨 일이든 좋게 좋게 넘어가는 게 좋아요. 커플이신 분이라면 연인에게 밝고 긍정적인 모습을 보여주세요. 데이트에 나가서 인상 쓰거나 풀 죽어 있지 마시고요. 분위기가 좋아야 그만큼 관계가 발전할 수 있어요. 싱글이신 분들은 평소보다 눈높이를 높이도록 하세요. 확실한 느낌이 없다면 깔끔하게 일어나는 게 좋아요. 이번 주는 최대한 돈을 아끼고 절약해야 하는 시기에요. 돈이 생기더라도 함부로 쓰고 다니지 마세요. 작은.. 2021. 9. 3.
라면 나트륨순위 의외의 결과에 깜놀! 42종 전격비교 이투데이 예전에 비해 한국인의 라면소비량이 줄어들었다고는 하지만, 여전히 라면은 인스턴트식품이라는 핸디캡에도 불구하고 그 유혹을 뿌리치기 힘든것이 사실입니다. 해외에서도 K푸드의 열풍으로 한국라면 수출량이 엄청나게 늘어났다고 하죠. 라면 몸에 나쁜 가장 첫번째 이유는 고함량의 나트륨 때문인데요. 그렇다면 시중에 판매되는 라면 중 어떤 것이 가장 나트륨 함량이 높을까요? 이투데이에서 국물라면과 비빔라면까지 총 42종을 비교하여 순위를 메겨보았습니다. 1위와 2위는 놀랍게도 오뚜기 진라면이 차지했습니다. 특히 순한맛에는 무려 나트륨이 1880mg 포함되어있는데요. 자주 사먹으면서 맛이 순하다고 감탄하곤 했는데, 나트륨만큼은 매운맛이네요. 나란히 3위를 차지한 3개의 라면은 오뚜기 진짬뽕, 삼양 갓짬뽕, 농심 부대찌개.. 2021. 9. 1.
2021년 8월5주차 별자리운세 (산수도인) 산수도인 8월5주차 별자리운세 (2021년 8월30일~9월5일) ★물병자리 (1/21~2/18) 자신의 마음과 감정을 잘 다스려야 하는 시기에요. 기분이 오르락 내리락 롤러코스터를 탈 수 있어요. 모든 일들이 귀찮게 느껴질 수도 있고요. 쓸데없는 일에 신경 쓰지 말고 꼭 해야 할 일에만 집중하세요. 웬만한 일들은 가볍게 무시하는 게 좋아요. 싱글이신 분이라면 자신의 이상형을 만날 수도 있어요. 이성을 만날 기회가 있다면 빠지지 말고 나가보세요. 커플이신 분들은 적극적으로 애정을 표현하는 게 좋아요. 당신이 정성을 쏟는 만큼 돌아오는 것이 많을 거에요. 재물에 있어서는 조금 마음을 비우는 게 좋아요. 돈이나 재물에 너무 연연하지 마세요. 재물을 좇을수록 오히려 재물이 멀어질 수 있어요. 성공이 불확실한 일.. 2021. 8. 27.
복숭아 효능과 보관법, 냉장보관 하면 안되나요? 요즘 복숭아가 제철이라 달콤한 복숭아향이 가득하네요. 맛도 좋고 가격도 비싼 복숭아이지만, 온도나 충격에 민감해서 자칫 잘못보관하면 쉽게 물러지고 썩어버리기 마련인데요. 복숭아의 효능과 오래 보관할 수 있는 꿀팁을 함께 알아보아요. 복숭아 효능 비타민과 미네랄이 풍부한 복숭아는 많은 건강한 이점을 가지고 있는데요. 소화기를 건강하게 하고 피부에도 좋은 복숭아의 다양한 효능을 알아봅니다. 1. 항산화제 복숭아에는 마그네슘, 인, 철분, 비타민B등이 함유되어있어 우리몸의 항산화효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 노화나 질병으부터 우리몸을 보호하고 세포가 산화되는것을 예방할 수 있습니다. 2. 소화기 건강 복숭아에 풍부한 섬유질은 배변량을 증가시켜 변비를 예방합니다. 또한 수용성 섬유소는 장에 있는 박테리아의.. 2021. 8. 20.
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