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쟁반막국수, 잡채계란전 만들기 - 알토란 만능매콤장 황금레시피 알토란에서 이번주 방송된 만능매콤장을 활용한 쟁반국수 레시피를 가져왔어요. 만능매콤장 만들기는 너무나도 쉬우니, 한번 따라해보세요. 1. 진간장6큰술, 설탕6큰술, 고운고춧가루1컵을 넣는다. 2. 백김치 국물 4컵을 넣는다. (빨간 김칫국물을 활용시 고운 고춧가루 1컵에서 5큰술정도를 뺀다) 3. 냉장고에서 하루 이상 숙성하여 완성한다. 이렇게 매콤장은 완성입니다. 이 양념장을 이용해서 쟁반국수를 만들텐데요. 개인적으로 파채를 잔뜩 썰어넣은 골뱅이무침에도 어울릴 것 같습니다. 쟁반국수 만들기 1. 백김치 3장을 채썬다 (빨간 김치는 물에 헹궈서 사용) 2. 채썬 당근반개, 채썬 오이1개, 채썬 양파 반개, 채썬 적양배추 1/4통을 담는다. 3. 메밀 생면 2~3인분(약500g)을 끓는 물에 넣는다. 4... 2020. 1. 29.
혓바늘 통증 없애는 방법 ( 구내염 빨리 낫는 법 / 약과 민간요법 치료) 어느날 혀에 돋아난 '혓바늘'은 일상생활이 어려울만큼 고통을 주는데요. 통증이 심한 것부터 약한 것까지 다양하게 나타나며, 주로 어린아이와 젊은 여성에게 자주 나타나는 경향이 있다고해요. 혓바늘이 생기는 원인은 다양하며, 증상이 나타나고 특별한 치료없이 일주일이상 지속된다면 반드시 병원을 방문해야합니다. 그렇다면 한시도 참을 수 없는 이 혓바늘의 통증을 완화하는 방법을 알아보도록 할게요. 민간요법을 이용한 통증 없애는 법 7가지 제품으로 통증 없애는 법 3가지 민간요법을 이용한 통증 없애는 법 1. 따뜻한 소금물로 입안 헹구기 따뜻한 물 한컵에 소금반 티스푼을 넣고 녹인후, 30초간 입안을 헹구어 줍니다. 혓바늘이 사라질 때까지 하루3~4회 반복하세요. 단, 콘택트렌즈를 세척하는 식염수 사용은 삼가해주세.. 2020. 1. 29.
신종 코로나바이러스 (우한 폐렴) 감염 증상과 예방하는 방법 5가지 중국 우한시에서 발병된 신종 코로나바이러스의 확진자가 국내에서 나오면서 많은 분들이 감염확산을 우려하고 있는데요. 신종 코로나바이러스에 감염되면 어떤 증상이 있는지 알아보고 무엇보다 중요한 예방법을 알아보도록 해요. 신종 코로나바이러스 감염증상 신종 코로나바이러스 예방법 4가지 신종 코로나바이러스 감염증상 신종 코로나바이러스의 주요증상은 감기와 비슷합니다. 발열과 호흡기증상이고, 폐렴으로 발전됩니다. 일부 환자들에게는 근육통과 피로감, 설사 등이 나타난다고 하는데요. 신종 코로나바이러스의 잠복기가 7~14일정도로 추정되는만큼 1~2주이전에 중국에서 다녀온 사람이 발열과 호흡기증상이 나타난다면 절대 공공장소로 나가지마시고 조속히 1339로 신고하신 후 검사를 받아보아야합니다. '증상자'와 '밀접접촉자'(확.. 2020. 1. 28.
마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀 3PB다이어트 마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀 국내도서 저자 : 김정현 출판 : 라온북 2019.04.29 상세보기 매우 본능적으로 이끌리는 제목의 다이어트책. 누구나 마음껏 먹고도 날씬하고싶은 욕구를 자극하고있어요. 궁금증에 책을 집어 들었고 평소 관심있고 중요하다고 생각하고 있던 몸속 공생균을 이용한 다이어트방법이라는 설명에 망설임없이 선택했어요. 여러분의 몸속에는 날씬균이 살고있나요? 뚱뚱균이 살고있나요? 우리가 평소 살찐다고 알고있는 정제된 탄수화물과 가공식품들은 뚱뚱균의 먹이가되고, 식이섬유가 많은 과일야채는 날씬균의 먹이가 됩니다. 먹이가 충분히 공급되지않으면 균들은 생존할수없으니 어떤균과 공생하느냐는 평소 어떤 음식을 먹느냐와 같은 말이 됩니다. 3PB는 프리바이오틱스(균의먹이),프로바이오틱스(균주),.. 2020. 1. 27.
마블 영화 순서 - 페이즈 1부터 예정작까지 총정리 마블 영화 기다리다가 늙어죽겠다. MCU는 미래계획들을 속속 발표하고 있습니다. 페이즈3까지 완결된 마블영화를 페이지4,5,6....오래오래 볼수있게 건강관리 잘해야겠어요. 어쨌든 올해부터 순차적으로 개봉할 마블 페이즈4 개봉날짜부터 알아보고, 페이즈1부터 마블 영화순서 알아보고 가실게요. 페이즈4 블랙위도우 : 2020년 5월 1일 너무나도 오래 기다려왔던 사랑하는 '블랙위도우'의 솔로영화가 올해 가장 먼저 찾아옵니다. 어벤져스 현재시점으로는 사라진 캐릭터여서 (슬퍼 ㅜ.ㅜ) 더욱 더 보고싶습니다. 이터널스 : 2020년 11월 6일 우린 이미 타노스라는 캐릭터로 이터널스를 경험한 바 있지요. 광활한 우주의 강력한 외계존재들을 다룰 예정이라고 합니다. 우리의 마블리 마동석님과 안젤리나 졸리 여신님의 캐.. 2020. 1. 26.
운동 전에 커피를 마시면 생기는 일 아침에 일어나 운동하기 전에 커피한잔 마시는 사람들이 있습니다. 이는 운동에 도움이 될까요, 아니면 건강을 해치는 일일까요? 운동 전 커피 카페인에는 힘이 있습니다 커피애호가라면 좋아할 만한 증거가 있습니다. mindbodygreen 건강단체의 연구에 따르면 운동전 커피를 마시는 것은 신체적 성능을 향상시킬 뿐만 아니라 지방을 더 많이 태울 수 있습니다. 예상했다시피 카페인은 운동보충제에도 들어갈만큼 운동성능을 향상시키는 비밀성분이라고 볼 수 있습니다. 운동성능향상에 대한 카페인연구는 오래전부터 계속되어 왔으며, 최근 다양한 연구결과도 발표되었어요. 4800명이상의 사람들을 조사한 데이타에 따르면 카페인을 마신후 2~16%의 운동개선효과가 나타났습니다. 카페인은 운동성능향상뿐만 아니라 신체가 지방을 태우.. 2020. 1. 25.
스트레스가 새치를 만든다고? (흰머리가 나는 이유) 스트레스를 많이 받으면 머리가 희어진다는 말 많이 들어보셨죠? 프랑스혁명 중 마리앙투아네트 여왕의 머리가 백발이 됐다는이야기부터 부모님들이 '니가 애를 먹여서 머리가 희어졌다'라는 말을 하곤하는데요. 실제로 그럴까요? '네이쳐'지에서 발표한 논문에 의하면 하버드 과학자들이 스트레스로 인한 모발색의 변화를 확인했다고 합니다. 스트레스가 머리카락에 미치는 영향을 밝혀내는 일은 간단하지 않았다고 하는데요. 가장 작은 세부사항으로 쪼개어 근본적인 생물학적 문제로 접근해야하기때문에 다양한 분야의 과학자가 협력해야 했습니다. 많은 시행착오끝에 그들은 머리카락의 회색을 교감신경계에 연결하여 스트레스를 받으면 어떻게 변하는지 관찰했습니다. 스트레스로 교감신경계가 활성화하면 시스템은 화학물질을 방출하게되죠. 이 물질은 .. 2020. 1. 24.
남산의 부장들 영화 리뷰 - 차를 돌리지않았다면? 개봉 첫날부터 박스오피스1위를 찍고 높아지는 예매율로 대박조짐을 보이는 '남산의 부장들' 개봉 첫날 보고온 후기를 올립니다. 박정희 대통령 암살사건은 이미 많은 영화에서 소재로 사용되어 특별함이나 호기심을 발동시키진 못했어요. 하지만 캐스팅이 우선 화려하고 시사회 영화평이 나쁘지않아 궁금한 마음에 보게 되었지요. '남산의 부장들'은 동명의 논픽션 베스트셀러를 원작으로 각색한 작품입니다. 논픽션이라는 말은 소설이 아닌 기자가 쓴 기사라는 것이죠. 그래서 허구의 영화이지만 더욱 사실적으로 느껴집니다. 사실 이 사건을 두고 보면 왜 최측근에 제2의 권력자라고 불리는 중앙정보부 부장이 대통령을 암살했는지 의문이 갑니다. 그 의문에 대한 제시로서 감독은 주변인들의 심리를 밀도깊게 다루고 있어요. 이 영화에서는 대.. 2020. 1. 23.
빠르게 부자가 되는 방법 (feat. 부의 추월차선) 항상 마음에 새겨두자 부자가 되고싶지 않은 사람은 없을 겁니다. 그런데 왜 누구는 부자가 되고 누구는 부자가 되지 못할까요? 어릴적부터 '공부 열심히해라', '좋은 대학에 가라', '좋은 직장에 취직하라', '저축하라'... 이런 말들을 듣고 자랐는데요. 과연 이 말대로 한다면 부자가 될 수 있는걸까요? 저렇게 하다가는 늙어서야 겨우 즐기면서 살수있지는 않을까요? 아니, 저렇게 하더라도 운이 좋아야 노후가 편안할 수있는건 아닐까요? 여기에 빠르게 부자가 될 수 있는 6가지 방법이 있습니다. 1. 이기는 팀에 가담하라 부자는 소비자가 아닌 '생산자' 입니다. 그러나 우리는 어릴때부터 소비자로서의 마인드로서 성장하게 되죠. 소비자는 지는 팀입니다. 그러므로 생산자로서의 마인드를 장착해야 부자의 길로 즉, 이기는 팀으로 갈수 있습.. 2020. 1. 21.
기장 정관 소원사 사찰나들이 올해 이루고싶은 소원은? 부산 근교사찰 나들이를 하고있는 롯킨입니다. 멀지않은 기장쪽에 좋은 사찰들을 많이 발견하고있는데, 오늘 들른 소원사라는 곳도 많은 사람들이 와서 소원을 비는 아주 큰 도량이었습니다. 절을 들어서자마자 불상과 십이지상이 마중을 나와있는데요. 우리가족 십이지상 중심으로 한번 찍어보았어요. 말띠, 용띠, 호랑이띠로 모두 만만치않은띠입니다ㅋ 예쁜 불상과 조형물이 많아서 눈이 즐거운 곳이었어요. 이 미륵불상도 절로 미소가 지어지는 예쁜 불상입니다. 곳곳에 작은 다리와 분수와 물고기들... 아기부처목욕시키는곳도 있어서 아이들이 좋아해요. 곳곳에 소원을 빌수있도록 아기자기하게 준비되어있어서 엄숙한 분위기의 사찰이기보다는 유쾌하고 밝은 분위기라서 아이들과 함께 나들이하신 분들도 많았어요. 3000원이상 시주하고 원하는.. 2020. 1. 19.
2020년 돈많이 벌기 위해서 꼭 알아야할 트렌드 (feat.트렌드코리아2020) 세계의 경제가 성장을 멈추고 있습니다. 한국 또한 저성장을 유지하고 있으며, 물가상승률이 아닌 물가가 전년 대비 0.4% 감소하는 충격적인 결과를 기록했는데요. 경제가 나쁜 흐름 속에서도 소비와 산업은 계속되겠죠. 돈벌고 먹고살기 위해서는 트렌드에 맞는 방법들을 찾아가야 할것 같습니다. 무조건 뜨는 트렌드를 꼭 알기 위해서 추천, 아니 필수로 읽어보셔야할 책을 소개해드립니다. 바로 트렌드코리아 2020입니다. 아직 읽지 않으셨다구요? 이 책에서 꼭 아셔야할 트렌드 키워드만 쏙쏙 뽑아서 알려드릴게요. 1. 업글인간 더 나은 자신을 만들기 위해 끊임없이 노력하는 성장지향 인간을 말하는데요. 업글하기 위한 업글패치의 방법으로 '몸','취미','지식'분야로 나누어볼수 있는데요. 이런 업글인간들은 자신의 성장을 .. 2020. 1. 17.
네이버와 티스토리밖에 모르신다고요? 2020년 최고의 무료 블로그 만들기 사이트 워드프레스소개 블로그는 더이상 전망이 없다? 유투브 같은 영상컨텐츠의 영향력이 커진 시대입니다. 그래서 많은 블로거분들이 블로그보다는 유튜브를 더욱 키우고 있는게 사실인데요.하지만 올해 블로그를 통해 온라인마케팅 기술을 습득하고, 최종적으로 디지털노마드로서 경제적자유를 누리고자하는 목표를 세운 저의 입장에서....블로그는 아직 건재하다, 생각합니다. 상당부분 텍스트컨텐츠의 영향력이 영상으로 넘어온 부분도 있지만 아무리 영상이나 이미지가 많은 정보를 담고 있다고해도 절대 없어지지않을 컨텐츠가 바로 '글'이라고 믿고있습니다. 컨텐츠를 생산하는 방법에 있어서도, 내용에 따라 다르긴 하겠지만, 촬영과 편집 등에 많은 시간과 노력이 드는 영상컨텐츠에 비해 텍스트는 타이핑이라는 간단한 방법으로 컨텐츠가 만들어집니다. 자, 이제 .. 2020. 1. 15.
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